All posts by Marathon Hamburg

PSD Halbmarathon 2017-007

Denkt an den Meldeschluss am 10. September!

By | news, Uncategorized | No Comments

Wer noch nicht dabei ist, sollte den Meldeschluss am kommenden Montag nicht verschlafen. Noch bis zum 10. September könnt ihr euch für den 5. PSD Bank Halbmarathon Hamburg durch das grüne Wandsbek registrieren. Danach ist eine Nachmeldung nur noch vor Ort im Rahmen der Startunterlagenausgabe am 22. und 23. September möglich.

Beim Start am 23. September um 18:00 Uhr werden wieder viele Läuferinnen und Läufer erwartet, die beim Hamburger Abendlauf “mal halblang machen” wollen. Die Strecke führt durch den einwohnerstärksten Bezirk Hamburgs, und bringt das Publikum mit den Läufern zusammen. Euch erwartet eine tolle abendliche Stimmung auf der Strecke!

Die Startunterlagenausgabe findet zu den folgenden Zeiten im Quarree bzw. auf dem Wandsbeker Marktplatz statt:

- Samstag, den 22.09.2018 10:00 -18:30 Uhr (Einkaufszentrum Quarree)
- Sonntag, den 23.09.2018 12:00 – 17:00 Uhr (Wandsbeker Marktplatz, hinter dem Quarree EInkaufszentrum)
 
Teilnehmer-werben-Teilnehmer

Rabatt-Aktion: Teilnehmer werben Teilnehmer

By | news, Uncategorized | No Comments

Freunde, bewegt euch!

Unter diesem Motto läuft ab sofort und für kurze Zeit die Aktion „Teilnehmer werben Teilnehmer“. Jeder bereits gemeldete Teilnehmer kann bis zu drei weitere Athleten anwerben. Bedingung: Diese dürfen nicht in den letzten drei Jahren für den PSD Bank Halbmarathon Hamburg angemeldet gewesen sein.

Der bereits gemeldete Teilnehmer schickt uns dazu bitte bis spätestens 5. September unter Angabe der Anzahl der von ihm geworbenen Teilnehmer eine Nachricht an info@halb-marathon.hamburg

Der Werbende erhält je geworbenem Athleten 10,- Euro auf seine Anmeldegebühr gutgeschrieben.

Viel Erfolg!

SummerSale18_Quadrat

Nur noch heute: Summer-Sale im Online-Shop

By | news, Uncategorized | No Comments

Unser Summer-Sale geht in die heiße Phase: Nur noch bis Montag, 3. September 23:59 Uhr gibt es im Marathon Hamburg Online-Shop 25 Prozent Rabatt auf alles – bis auf die 2018 Kollektion und Gutscheine.

Im Marathon Hamburg Online Shop findet ihr die Finisher-Shirts der vergangenen Jahre sowie die Kollektionen zu unseren anderen Veranstaltungen wie dem PSD Bank Halbmarathon und dem Köhlbrandbrückenlauf. Schaut also vorbei und sichert euch noch schnell euer Sommerschnäppchen im Summer-Sale.

Zum Marathon Hamburg Online-Shop 

Andrea Diethers PSD Bank Halbmarathon 2015

Andrea Diethers: “Meine Beine wollten einfach fliegen”

By | news, Uncategorized | No Comments

In diesem Jahr feiert der PSD Bank Halbmarathon seine 5. Ausgabe. Im Rahmen des Jubiläums werfen wir einen Blick zurück auf die bisherigen Veranstaltungen – und die besonderen Athletinnen und Athleten, die an den Start in Wandsbek gegangen sind.

Dr. Andrea Diethers ist eine von ihnen. Die Langstreckenläuferin ist promovierte Biochemikerin und läuft für das Laufteam Haspa Marathon Hamburg. Sie gehört zur Crew der Asics Frontrunner und arbeitet derzeit im Online Marketing.

PSD Halbmarathon 2015-009

Dr. Andrea Diethers auf ihrem Weg zum Sieg beim PSD Bank Halbmarathon Hamburg 2015.

 

Die 34-Jährige gehört zu den besten Langstrecklerinnen in der Hansestadt. 2015 holte sie sich den Hamburger Marathontitel beim Haspa Marathon Hamburg in 2:44:24 Stunden.

PSD Halbmarathon Wandsbek

Andrea Diethers wird Hamburger Meisterin im Halbmarathon.

 

Im Herbst des selben Jahres gewann sie auch die Landesmeisterschaften im Halbmarathon, die als Teil des PSD Bank Halbmarathons in Wandsbek ausgetragen wurden. Bis heute ist Diethers hinter Mona Stockhecke (1:15:51 Stunden) die zweitschnellste Frau, die je beim PSD Bank Halbmarathon an den Start gegangen ist. Ihre Zeit: 1:17:46 Stunden.

Diethers wäre damals noch schneller gelaufen, wenn es nicht gleich am Anfang etwas Unvorhersehbarem gekommen wäre: Aufgrund einer polizeilichen Anordnung wurden die Läuferinnen und Läufer auf dem ersten Kilometer nicht auf die ursprünglich ausgemessenen Strecke geleitet, sondern liefen einen etwa 156 Meter längeren Umweg.

Dennoch verbindet Diethers mit dem Halbmarathon in Wandsbek viele positive Emotionen:

Wandsbek4

“Der PSD Bank Halbmarathon wird immer einen besonderen Platz in meinem Herzen einnehmen. Ich denke gerne an diesen schönen Lauf zurück und kann nur jedem Läufer empfehlen dort zu starten. Ich war damals völlig überwältigt von den vielen Zuschauern, die jedem Teilnehmer euphorisch zujubeln”,

erzählt sie.

andrea diethers

Freunde hatten Andrea Diethers Namen auf die Straße gemalt.

 

Freunde von mir hätten sogar ihren Namen mit Kreide auf den Boden gezeichnet.

“So angefeuert, konnte ich damals so schnell über die Straßen fliegen wie kaum je zuvor – meine Beine wollten einfach fliegen und so konnte ich sogar Hamburger Halbmarathon-Meisterin werden. Auch die Startzeit am frühen Abend finde ich persönlich sehr angenehm. So kann man gemütlich ausschlafen und frühstücken und sich in Ruhe auf seinen Start freuen.”

Die Siegerin des Jahres 2015 wünscht allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern der diesjährigen Ausgabe viel Erfolg.

Andrea Diethers Profil auf der Lauf Team Haspa Marathon Hamburg Seite 

Andrea Diethers Profil bei den Asics Frontrunners

 

laufteam

Die Lauf-Team-Mädels starten in Wandsbek

By | news, Uncategorized | No Comments

Jana Sussmann, Tabea Themann und Carolin Kirtzel starten beim PSD Bank Halbmarathon in der 3er-Staffelwertung. Die Powerfrauen aus dem Lauf Team Haspa Marathon Hamburg haben sich ein Ziel gesetzt: Spaß am schnellen Laufen zu haben. Für Carolin Kirtzel, mit 23 Jahren die jüngste des Teams, ist es der erste Wettkampf in diesem Jahr. Sie freut sich ganz besonders auf den Lauf am 23. September:

“Jana hat mich gefragt, ob ich Lust hätte, mit ihr und Tabea gemeinsam zu starten“, sagt Carolin. „Und da es bei mir bisher ja leider nie mit der Staffel beim Marathon geklappt hat“, so Carolin, „habe ich sofort zugesagt“. Aufgrund von Verletzungen und Studium ist Carolin in dieser Saison noch bei keinem Rennen gelaufen. Da komme ihr die Staffel sehr gelegen: „Gerade weil ich ja so lange keinen Wettkampf mehr gelaufen bin, ist so eine Team-Staffel ja eine schöne Sache, um wieder rein zu kommen.“

Im Staffelbewerb teilen sich die Drei die 21,1 Kilometer lange Strecke des Wandsbeker Halbmarathons. Die jeweiligen Staffelstrecken sind unterschiedlich lang: 8, 4 und 9,1 Kilometer. Carolin wird die 4-Kilometer-Strecke laufen. Das ist nahe an ihrer Paradestrecke, den 5000 Metern. Über die 5000 Meter hält Carolin den Junioren-Landesrekord und wurde 2017 im EM-Finale Achte.

„Gerade weil ich ja so lange keinen Wettkampf mehr gelaufen bin, ist so eine Team-Staffel ja eine schöne Sache, um wieder rein zu kommen.“ – Carolin

Ob Carolin auch mal einen ganzen Halbmarathon laufen will? „Grundsätzlich kann ich mir vorstellen“, sagt sie. „Allerdings ist da eher mein Körper der hindernde Faktor. Ich bin erstmal froh, wenn ich wieder so weit belastungsfähig bin, dass ich 10-Kilometer-Läufe absolvieren kann.“

psd bank halbmarathon hamburg 2017

So werdet ihr noch schnell fit für den Halbmarathon

By | news, Uncategorized | No Comments

Bis zum Start des 5. PSD Bank Halbmarathon Hamburg bleiben euch noch fünf Wochen. Gerade genug Zeit, um euch nochmal auf die Strecke einzustimmen und euch körperlich und mental auf die 21,1 Kilometer vorzubereiten.

Im Netz haben wir ein paar nützliche Tipps gefunden, wie euch das gelingt:

Laut dem Laufportal laufen.de solltet ihr den letzten langen Lauf etwa 3 Wochen vor dem Start machen. Oft fragen sich auch Läufer*innen, ob man im Training schon die Distanz des Halbmarathons gelaufen sein muss. Die Experten von Laufen.de dazu: “Es gibt – wie so oft – nicht die eine gültige Antwort auf diese Frage. Ein Halbmarathon-Debütant muss die volle Distanz im Training nicht schon vorher bewältigen. Viel wichtiger ist ein vernünftiger Trainingsaufbau über mindestens zehn bis 12 Wochen mit steigenden Umfängen”.

“Einen Halbmarathon kann man nicht aus dem Bauch heraus laufen” heißt es online auf Runner’s World. Dennoch: Im Grunde sei die Vorbereitung auf den Halbmarathon ganz einfach, man müsse nur an der Ausdauer arbeiten – ohne sich dabei zu überlasten. Wie ein Trainingsplan in den letzten Wochen vor einem Halbmarathon aussehen könnte, zeigt euch Runnersworld.de.

Was die spezifische Wettkampftaktik angeht, haben wir auf lauftipps.ch wertvollen Rat gefunden. Wer das beste aus seiner Form rausholen will, sollte unbedingt taktische Fehler vermeiden – die Arbeit der letzten Wochen und Monate soll sich schließlich bezahlt machen. Einer der häufigsten Fehler bei Profis und Anfängern ist das zu schnelle Loslaufen. Dazu heißt es auf dem Experten-Portal: “Wer einen Halbmarathon zu schnell startet, wird in der zweiten Wettkampfhälfte mit Sicherheit einbrechen. Gewonnene Sekunden werden zu verlorenen Minuten”.  Wie eine Taktik für die einzelnen Kilometerabschnitte aussehen könnte, steht ebenfalls auf lauftipps.ch.

Hoffentlich ist eure Vorfreude nun gestiegen und ihr genießt das Training bis zum Tag X am 23. September 2018!

PSD Halbmarathon 2017

Der Countdown läuft: weniger als sechs Wochen bis zum Start!

By | news, Uncategorized | No Comments

Der Countdown läuft: Bis zum Start des PSD Bank Halbmarathon Hamburg am 23. September sind es weniger als sechs Wochen.

In diesem Jahr steht zudem ein Jubiläum in Wandsbek an – bereits zum fünften Mal findet der PSD Bank Halbmarathon Hamburg statt. Wenn ihr für den abendlichen Lauf durch Wandsbek – egal ob als Einzelstarter oder Staffelläufer –  noch nicht angemeldet seid, könnt ihr das noch bis zum 10. September nachholen.

Alle Infos zur Veranstaltung und zur Anmeldung findet ihr hier.

So sieht das Veranstaltungsshirt 2018 aus:

Veranstaltungsshirt 2018

Für den PSD Bank Halbmarathon Hamburg 2018 gibt es wieder ein Veranstaltungsshirt. Dies kann im Rahmen der Anmeldung mitbestellt werden oder nachträglich per E-Mail (an info@halb-marathon.hamburg) mit Angabe eurer Buchungsnummer und der gewünschten Größe nachbestellt werden. Das Veranstaltungsshirt ist in den Unisex-Größen XS – XL erhältlich und kostet 24€.

 

Flyer-RFD_PSD_Kids-Race

NEU: Kids Race beim PSD Bank Halbmarathon Hamburg

By | news, Uncategorized | No Comments
Beim PSD Bank Halbmarathon Hamburg am Sonntag, 23. September 2018 findet nun auch erstmals ein Lauf für die jungen Sportlerinnen und Sportler statt:
Das Kids Race. Die knapp 1000 Meter lange Laufstrecke startet und endet am Wandsbeker Markt beim Quarree Einkaufszentrum (hinterer Marktplatz).
Start ist um 15:30 Uhr und teilnehmen können Kinder zwischen 5 und 13 Jahren.

Jetzt anmelden!

Alle Infos zum Kids Race beim 5. PSD Bank Halbmarathon Hamburg erhaltet ihr hier.

 

SummerSale18_Quadrat

Summer-Sale im Marathon Hamburg Online-Shop

By | news, Uncategorized | No Comments

Heute ist der jährliche Summer-Sale in unserem Marathon Hamburg Online-Shop gestartet. Vom 10. August bis zum 3. September bekommt ihr 25 Tage lang 25 Prozent auf alles – bis auf die 2018 Kollektion und Gutscheine.

Im Marathon Hamburg Online Shop findet ihr die Finisher-Shirts der vergangenen Jahre sowie die Kollektionen zu unseren anderen Veranstaltungen wie dem Köhlbrandbrückenlauf und auch dem PSD Bank Halbmarathon Hamburg. Schaut also vorbei und sichert euch euer Sommerschnäppchen.

Zum Marathon Hamburg Online-Shop 

psd bank halbmarathon hamburg

Warum der Herbst perfekt für einen Halbmarathon ist

By | news, Uncategorized | No Comments

Ihr habt über den Sommer gut trainiert und wollt wissen, wo ihr in Sachen Fitness steht? Dann ist der Herbst eine ideale Gelegenheit, euch über der halben Distanz zu testen.

Jeder Kilometer, den ihr im Sommer gemacht habt, hat der Form gut getan – klar, machmal waren auf Grund der Hitze die Beine schwer, der Kopf vielleicht auch. Wer aber die warmen Tage des Sommers aktiv genutzt hat, kann sich sicher sein, dass man etwas Gutes für die eigene Fitness getan hat.

Die kühleren Tage des Herbstes sind da die ideale Gelegenheit, den Fitnesszustand unter Beweis zu stellen und einfach einen tollen Wettkampf zu genießen. Dafür müsst ihr auch nicht lange verreisen oder euch Urlaub nehmen – denn gut möglich, dass das Rennen direkt vor eurer Haustür stattfindet:

Am 23. September geht nämlich unser 5. PSD Bank Halbmarathon in Wandsbek über die Bühne – und ihr könnt euch noch für das Rennen anmelden!

Was ihr zum Lauf wissen müsst:

Der Halbmarathon startet um 18.00 Uhr. Start und Ziel befinden sich auf dem Wandsbeker Marktplatz, direkt an der U-Bahn Haltestelle. So könnt ihr entspannt mit den öffentlichen Verkehrmitteln anreisen. Beim Zieleinlauf scheinen dann schon die Straßenlichter und es herrscht eine ausgelassene Abendstimmung. Die Strecke ist flach und schnell – ideal also, um eine Bestzeit aufzustellen. Der Halbmarathon verläuft auf einem Rundkurs durch Hamburg-Wandsbek, Hamburgs größtem und grünsten Bezirk.

Ein Halbmarathon im Herbst ist auch für die Ambitionierten unter euch eine gute Gelegenheit, mal zu schauen, wo man steht. Wer im Frühjahr etwa Marathon laufen will, kann die Halbmarathonzeit als Trainingszustand nehmen und danach noch ein halbes Jahr weiter trainieren. Der nächste Hamburg Marathon findet am 29. April 2019 statt.